剖腹产后需要补什么钙？
产后缺钙要引起各位妈妈的注意，剖腹产后的妈妈更需要多吃一些补钙的食物。产后缺钙会导致骨质疏松，关节酸痛、抽筋等，剖腹产女性还要担负起照顾新生儿的任务，如果因为产后缺钙导致身体过度劳累就非常不好。
产后补钙食物排名：
牛奶和奶制品：牛奶和奶制品是高蛋白、高钙食品，不但钙含量高，而且容易消化吸收，是补钙的理想食品。吃牛奶和奶制品补钙，不但能使皮肤白嫩，而且头发乌黑发亮。
豆类产品：豆类食品不但营养丰富，而且具有祛病健身之功效，豆类不但含有丰富的蛋白质，而且含有丰富的钙质，每100克豆类中钙含量为191-242毫克。
瘦肉和鱼：瘦肉和鱼是钙的优良来源，每100克中含钙100多毫克，特别是含有较多的磷酸肽，这种物质有助于人体对钙的吸收。
黑芝麻：黑芝麻中的钙含量位居食物前列，每100克含钙量高达1490毫克。但不可否认，芝麻中的脂肪含量也很高，所以吃黑芝麻补钙也要科学适量。
花类食品：花类食品可入药，既能做食品，又能做肥料等，用途非常广泛，花类食品的钙含量也是非常高的，可以作为补钙的来源，花类食品的种类是非常多的。